Day Retreat: Soul Food

1-daags retreat om een basis te leggen voor een lichter leven

Be soul food, not eye candy!

Day retreat

Twijfel je over een nieuw hoofdstuk in je leven? Ervaar je momenteel veel stress? Of voel je dat je energie minder stroomt?

Soul Food (een combinatie van yoga, massage, ademhaling, Ayurveda, aroma, meditatie & healing) is een dag retreat bedoeld om je te voeden van binnenuit. Tijdens de sessies leer je het zelfhelende vermogen van je lichaam aan te spreken d.m.v. praktische oefeningen en opdrachten waar je vervolgens zelf mee aan de slag kunt in je dagelijks leven.

Voor aanvang vind een intake-gesprek plaats en vul je een aantal vragenlijsten in die betrekking hebben op de invulling van het day-retreat.

Dagprogramma | 10:00-16:00u

Sessie 1: Lief zijn voor je lijf
Hoe vind ik de juiste balans tussen inspanning en ontspanning in mijn dagelijks leven?
10:00 Yin Yoga, start je dag met een zachte, ontspannende yogales
11:30 Doorspreken van jouw persoonlijke yoga practise, leefritme
12:30 Healthy lunch & (h)eerlijke smoothie

Sessie 2: Rust in je hoofd
Hoe kan ik stress verminderen in mijn leven?
13:00 Wandeling
13:30 Massage en energiewerk: een combinatie van een uitgebreide massage, ademsessie, muziek, etherische oliën en healing (1,5 uur)

Sessie 3: Alles eruit halen wat erin zit!
Hoe kan ik mijn dromen gaan volgen?
Je droomleven ontwerpen is hard werken, maar vooral heel bewust iedere dag opnieuw keuzes maken. Dit gaat niet van de 1 op de andere dag, maar is wel te leren. In deze sessie ontvang je tools en handvatten die je op weg gaan helpen.
15:00 Workshop Lichter Leven;  de kracht van positief denken, affirmaties, goal setting, visualisatie en je omgeving.

Boekingsinformatie

Beschikbare data:
september: 4, 27
oktober: 2, 9, 16

Introductieprijs najaar 2016

Volledig dag retreat, 1 persoon €199,-
3 sessies, incl. vega(n) lunch, intake voorafgaand aan de 1-daagse sessie

Losse sessie €75,- (90 min)

Locaties
Sessie 1: Enjoy Sports Breda, Zandoogjes 15
Sessie 2+3: Kleurrijk Leven Lab, Ginnekenweg 88, Breda

Vragen
Heb je vragen of wil je meer informatie over de soul food sessies? Neem contact op met Sascha per mail op: info@kleurrijk-leven.nl